Mieti, ennen kuin lohduttaudut sillä,
että "aika parantaa haavat"
Sanontaa käytetään hyvää tarkoittaen ja lohdutuksena, mutta ajan parantavaan voimaan ei kannata uskoa.
Psykoterapeutti Amy Morin kertoo Psychology Today -sivuston artikkelissa, miksi.
- Aika ei paranna mitään.
Mutta sillä, mitä kukin päättää tuolla ajalla tehdä, on ratkaiseva merkitys, Morin kirjoittaa.
Hän on terapeuttina kohdannut asiakkaita, jotka miettivät vaikean avioeron tai läheisen menetyksen jälkeen, miksi eivät ole päässeet kokemuksen yli. Traumaattisesta tapahtumasta on saattanut kulua vuosi tai pari.
Monella potilaista on vaikeuksia puhua aiheesta ja kun he sen tekevät, on tuska yhä käsin kosketeltavissa.
Tuska voi johtua siitä, että he ovat yrittäneet paeta surua sen sijaan, että olisivat kohdanneet ongelman ja käsitelleet sitä. He ovat yrittäneet pysyä vahvoina ja sinnitelleet odottaen, että "aika parantaa haavat".
Tuore Arizonan yliopistossa tehty tutkimus tukee näkemystä, ettei ihmisillä ole kovin hyvää luontaista palautumiskykyä vastoinkäymisistä. Tutkijoiden mukaan uskomus, että useimmiten ihmiset palautuvat hyvin jaloilleen rankoistakin tapahtumista, voi estää heitä hakemasta apua ja siten toipumasta.
Artikkeli jatkuu ilmoituksen jälkeen
Älä odota, vaan toimi
Ongelmana on, että "aika parantaa haavat" vahvistaa myyttiä, jonka mukaan psykologiset haavat paranevat passiivisesti, pelkällä odottelulla.On myös vaarallista olettaa, että kunhan tietty määrä aikaa on kulunut, on voinnin oltava parempi.
Kun näin ei tapahdukaan, saattaa itseään sättiä siitä ankarasti, eikä empatiaa riitä muillekaan pitkään hankalan elämänvaiheen kanssa tuskaileville.
- Kukaan ei synny henkisesti vahvaksi, mutta jokaisella on kyky kehittää sitä, Morin sanoo.
- Mitä vahvempi olet henkisesti, sitä parempi palautuskykysi on elämän suurten ja pienten vastoinkäymisten edessä.
Odottelun sijaan takaisin jaloilleen pääseminen vaatii tarkoituksellisia toimia.
Henkisen vahvuuden kehittäminen edistää myös psykologisten haavojen parantumista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti