15 minuutinkin rauhallinen "käppäily" pihalla pidentää elinikää
Istumatyöhön liittyy terveyshaittoja, mutta niitä voi helposti vähentää lisäämällä vapaa-ajan liikuntaa. Myös pitkien istumisjaksojen pätkiminen ja jaloittelu tepsivät, tuore tutkimus osoittaa.
Viime aikoina liikuntasuosituksissa on alettu korostaa liikunnan lisäksi myös istumisen vähentämistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti