Suomalaiset ovat suola-ahmatteja.                      Se tapa johtaa kohti sydäninfarktia.

Suomalaiset rouskuttavat suolaa niin paljon, että sen saantisuositus ylittyy peräti yhdeksällä  kymmenestä aikuisesta. Suolan saanti tulisi jäädä alle 5 gramman vuorokaudessa.  

Kotona ruoanlaitossa suolaa tulee "siroteltua" helposti huomaamatta liikaa silloinkin, kun käyttää valmiiksi suolaa sisältäviä raaka-aineita tai maustekastikkeita ja sen lisäksi tulee huomaamatta lisättyä kypsään ruokaankin suolaa.

Etätöiden yleistyessä ihmiset ovat myös alkaneet turvautua valmisruokiin, jotka ovat usein todella suolaisia.

Runsaan suolan saannin ongelma on, että se kohottaa verenpainetta – ja lisää siten myös riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kohonnut verenpaine vaurioittaa valtimoita ja voi aiheuttaa aivo- ja sydäninfarkteja.

Suolamäärän vähentäminen 5 grammaan päivässä laskee keskimäärin verenpaineen yläarvoa 6 ja ala-arvoa 4 pykälää.

Liika suolan saanti kuormittaa munuaisia ja runsaalla suolalla on yhteys mahasyövän kehittymiseen. Lisäksi kalsiumia poistuu virtsaan suolan mukana, mikä saattaa altistaa osteoporoosille.

Suolan suurkuluttajia on muuallakin kuin Suomessa 

Lääkärin 10 neuvoa suojata aivot muisti­sairaudelta

  Ihminen itse voi vaikuttaa siihen, miten vanhenee. 

10 keinoa ehkäistä muistisairauksia:

1. Liiku ja huolehdi erityisesti lihasvoimasta

2. Syö kasviksia, kalaa ja pehmeitä rasvoja 

3. Älä tupakoi

4. Vältä alkoholia

5. Pysyttele normaalipainossa

Unen merkitys aivoterveydelle on VALTAVA !!! 

6. Nuku riittävästi

7. Seuraa verenpainetta ja kolesterolia 

8. Ole sosiaalinen ja harrasta

9. Suojaa pääsi (esim. pyöräillessä)

10. Yritä suojautua stressiltä ja yksinäisyydeltä

Helppo keino, jolla munuaisista voi pitää huolta

 Lihavat ovat suuressa vaarassa sairastua munuaistautiin etenkin, jos he ovat todella lihavia. Tuoreen tutkimuksen perusteella munuaistaudin riskiä voi kuitenkin pienentää lisäämällä liikuntaa.

Havainnot julkaistiin British Journal of Sports Medicinessä, ja niiden perusteella potilaiden sairastumisriski oli tasaisesti sitä pienempi mitä enemmän liikuntaa he harrastivat. Hyödyt olivat suurimmat, jos liikuntaa harrasti paljon ja pitkissä jaksoissa, mutta myös alle 10 minuutin reippailujaksot liittyivät pienempään munuaistaudin riskiin, kun vertailukohtana olivat tuskin lainkaan liikkuvat.

Myös liikunnan lisääminen, vaikka sitä ei alun perin olisi kummoisesti harrastanut, liittyi pienempään sairastumisriskiin, tutkijat havaitsivat.

Tulostensa perusteella tutkijat suosittavat ylipainoisia liikkumaan mahdollisimman paljon. Kaikki liikunta on hyväksi, mutta suositus on noin tunti päivässä. Tämä voi koostua lyhyistäkin jaksoista esimerkiksi ripeää kävelyä, kepeää pyöräilyä, hölkkäämistä tai uintia.

Fazer myöntää: purukumissa käytetään muovia 

Purkan perusmassa sisältää muovia

Purukumi sisältää polymeeriä, eli käytännössä muovia, vaikka polymeeriä ei yleensä purukumin aines-osa­luettelossa mainitakaan.

Sen sijaan ainesosa­luettelossa mainitaan ”purukumin perusmassa”. Polymeeri on yksi purukumin perusmassan osa.

Fazer vahvistaa polymeerin käytön.

”Purkassa käytetään enimmäkseen hiilivety­pohjaisesta polymeerista tehtyä purukumi­massaa. Purukumin kumimaisen ja venyvän rakenteen antaa perusmassan sisältämät elastomeerit ja hartsit”.

”Hyvän maun lisäksi purukumissa pitää olla riittävän kiinteä rakenne, sopiva venyvyys ja se ei saa tarttua hampaisiin. Jos purukumi liukenisi helposti veteen, se sulaisi suussa ja olisi näin karkin kaltaista.”

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ei ole purkan sisältämästä muovista moksiskaan:

”Reilusti yli 90 prosenttia elintarvikkeiden kautta syödystä muovista poistuu ulosteen mukana kehosta aiheuttamatta minkäänlaista vahinkoa.”

Purukumien sisältämän muovin vaikutuksia kehoon ei ole hänen mukaansa juurikaan tutkimustietoa. Sitäkään ei hänen mukaansa ole tutkittu, irtoaako purukumista sitä jauhaessa muovia.

Tänä vuonna yli 120 ihmistä on saanut hepatiitti E -tartunnan.

Hepatiitti E -tartunnat ovat todennäköisin peräisin meetvurstista. Hepatiitti E  on viruksen (HEV) aiheuttama maksatulehdus.

Hepatiitti E on päätynyt meetvurstiin todennäköisesti virusta sisältävän raaka-aineen mukana. Tarkkaa tietoa siitä, mistä raaka-aineesta virus on tuotteeseen päätynyt, ei kuitenkaan ole.

Ruokavirasto muistuttaa, että kuumennus tuhoaa viruksen. Meetvurstin valmistuksessa lihaa ei kuitenkaan kuumenneta, eikä valmistustapa aina tuhoa mahdollista hepatiitti E-virusta. Virus voi tarttua myös tartuntaa kantavasta ihmisestä tai eläimestä.

Kaikki meetvurstierät, joista on todettu hepatiitti E -virus, on poistettu myynnistä.

Näitä oireita hepatiitti E voi aiheuttaa

• Hepatiitti E:n ensivaiheen oireet voivat olla epämääräisiä vatsatautioireita, kuten pahoinvointia, vatsakipua, joskus oksentelua ja ruokahaluttomuutta.

• Oireina voi esiintyä myös kuumetta, väsymystä, virtsan tummumista, harmaita ulosteita ja nivelkipua.

• Muutaman päivän kuluttua oireiden alusta voi ilmaantua silmien ja ihon keltaisuutta, mikä johtuu maksan toiminnan häiriöstä. Oireet ilmaantuvat keskimäärin 40 päivän kuluttua tartunnan saamisesta.

Nykytietämyksen mukaan maailmankaikkeus koostuu kolmesta osasta: ”normaalista aineesta”, pimeästä aineesta ja pimeästä energiasta.

Pimeällä aineella tarkoitetaan ainetta, joka ei ole vuorovaikutuksessa valon tai sähkömagneettisten kenttien kanssa, ja sen uskotaan kattavan noin neljäsosan maailmankaikkeuden massasta. Sitä ei voi nähdä, eikä tutkijoilla ole tietoa, mistä se koostuu, mutta se auttaa selittämään galaksien, planeettojen ja tähtien käyttäytymistä.

Pimeän aineen lisäksi suuri osa, noin kaksi kolmannesta, maailmankaikkeuden massasta koostuisi hypoteettisesta pimeästä energiasta. Pimeällä energialla on perinteisesti selitetty maailmankaikkeuden kiihtyvä laajeneminen.

Fyysikko Rajendra Guptan johtamassa tutkimuksessa pimeä aine selitetään uudella tavalla. Tutkimuksen mukaan maailmankaikkeuden kiihtyvä laajeneminen ei johdu pimeästä energiasta, vaan luonnonvoimien heikkenemisestä.

Guptan malli yhdistää kaksi teoriaa siitä, miten luonnonvoimat heikkenevät ajan saatossa, ja että valo menettää energiaa kulkiessaan pitkiä matkoja. Malli täsmää useisiin aikaisempiin havaintoihin galaksien levinneisyydestä ja valon kehittymisestä universumissa.

– Tutkimuksen tulokset vahvistavat aiempia havaintojamme, joiden mukaan maailmankaikkeus on 

26,7 miljardia vuotta vanha,                    mikä kieltää pimeän aineen olemassaolon välttämättömyyden.

– Tavallisissa kosmologisissa teorioissa maailmankaikkeuden kiihtynyt laajeneminen johtuu pimeästä energiasta, mutta löydöstemme mukaan se itse asiassa johtuu luonnonvoimien heikkenemisestä.

Guptan tutkimus perustuu punasiirtymän analyysiin. Punasiirtymällä tarkoitetaan ilmiötä, jossa valo muuttuu punaisemmaksi, koska valon aallonpituus muuttuu sen lähteen ja havaitsijan välillä.

– On olemassa useita tutkimuksia, jotka kyseenalaistavat pimeän aineen olemassaolon, mutta minun on tietääkseni ensimmäinen, joka eliminoi sen kosmologisen olemassaolon samalla, samalla kun se säilyy yhdenmukaisena tärkeimpien kosmologisten havaintojen kanssa, jotka olemme ehtineet vahvistaa, Gupta sanoo.

Guptan tutkimus on julkaistu Astrophysical Journalissa.

Ovatko huulet todella noin tärkeitä?      "Ovat ne !"

Lip Mask Romantic Rose, 99,90 €

Tuote , jolla saat takuulla pehmeät huulet. 

Se pysyy huulilla napakasti myös pystypäin. 

Tuntu on pehmeän  miellyttävä ja ruusun tuoksu mieto. 

Jälkikäteen iho tuntuu pehmeältä ja näyttää sileältä. Kosteus imeytyy ihoon geelin alla upeasti, joten mitään ei tarvitse pyyhkiä pois.