Lihavat ovat suuressa vaarassa sairastua munuaistautiin etenkin, jos he ovat todella lihavia. Tuoreen tutkimuksen perusteella munuaistaudin riskiä voi kuitenkin pienentää lisäämällä liikuntaa.
Havainnot julkaistiin British Journal of Sports Medicinessä, ja niiden perusteella potilaiden sairastumisriski oli tasaisesti sitä pienempi mitä enemmän liikuntaa he harrastivat. Hyödyt olivat suurimmat, jos liikuntaa harrasti paljon ja pitkissä jaksoissa, mutta myös alle 10 minuutin reippailujaksot liittyivät pienempään munuaistaudin riskiin, kun vertailukohtana olivat tuskin lainkaan liikkuvat.
Myös liikunnan lisääminen, vaikka sitä ei alun perin olisi kummoisesti harrastanut, liittyi pienempään sairastumisriskiin, tutkijat havaitsivat.
Tulostensa perusteella tutkijat suosittavat ylipainoisia liikkumaan mahdollisimman paljon. Kaikki liikunta on hyväksi, mutta suositus on noin tunti päivässä. Tämä voi koostua lyhyistäkin jaksoista esimerkiksi ripeää kävelyä, kepeää pyöräilyä, hölkkäämistä tai uintia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti