10 keinoa ehkäistä muistisairauksia:

1. Liiku ja huolehdi erityisesti lihasvoimasta

2. Syö kasviksia, kalaa ja pehmeitä rasvoja 

3. Älä tupakoi

4. Vältä alkoholia

5. Pysyttele normaalipainossa

Unen merkitys aivoterveydelle on VALTAVA !!! 

6. Nuku riittävästi

7. Seuraa verenpainetta ja kolesterolia 

8. Ole sosiaalinen ja harrasta

9. Suojaa pääsi (esim. pyöräillessä)

10. Yritä suojautua stressiltä ja yksinäisyydeltä