Kaloripommeja hampurilaisista

 
   Kuluttajaliitto listasi hampurilaisateriat. Yhdessä yli 2000 kaloria!

     

Kuluttajaliitto listasi pikaketjujen hampurilaisten koostumuksia.
Yhdestä perusateriasta löytyi aikuisen miehen lähes koko päivän energiantarpeen verran kaloreita ja rasvaa lähes pieni margariinirasiallinen.
Hampurilaisravintoloista löytyy myös kevyempiä versioita.

 

Hampurilaisravintoloissa saattaa huomaamatta syödä yksittäisen aterian aikana koko päivän energiantarpeensa.
Virallisten suositusten mukaan kevyttä työtä ja vähän liikuntaa harrastavan miehen energiantarve on ikäluokasta riippuen 2300-2900 kilokaloria vuorokaudessa. Naisilla vastaava määrä on 1900-2200. Vaikka liikuntaa harrastaisikin, aikuisen ihmisen päivittäinen energiantarve pysyy korkeintaan 3000:ssa kilokalorissa.

Kuluttajaliiton listassa hampurilaisterioista eniten energiaa sisälsi Rollsin Jättipekoniateria, jossa kaloreita on yhteensä 2013. Tässä kovien ja pehmeiden rasvojen osuutta ei ole eritelty, mutta myös rasvan määrä yksittäisessä ateriassa herättää huomion: Rollsin jättipekoniateria sisältää rasvaa jopa 111 grammaa. Vertailun vuoksi esimerkiksi Valion 200 gramman Oivariini-paketissa rasvaa on yhteensä 150 grammaa.
Jättipekoniaterian yhteydessä tulee siis ahmaistua rasvaa kolme neljäsosaa pienestä margariinipaketista.
Vähiten rasvaa oli McDonald'sin Happy Meal -ateriassa (9 grammaa). Vähiten rasvaa sisältävien listalla lasten aterioiden tyypillinen rasvamäärä oli 19 grammaa.

Pikaravintolan tiskillä listan lukuja ei välttämättä tule ajatelleeksi.

Eniten kilokaloreita  TOP 5:

1.Jättipekoniateria (jättipekonihampurilainen, jättiranskalaiset, 0,5 l Jaffa) - Rolls:
 Energiaa 2013 kcal, rasvaa 111 g, suolaa 7,1 g
2. Mega-ateria (megahampurilainen, normaalit ranskalaiset, 0,4 l Fanta) - Hesburger:
 Energiaa 1465 kcal, rasvaa 83.3, suolaa 3,5 g
3. Big Mac Plus -ateria (Big Mac hampurilainen, isot ranskalaiset perunat, 0,5 l Fanta) - McDonald's: Energiaa 1200 kcal, rasvaa 49 g, suolaa 2,8 g
4. MaMa-ateria (kerroshampurilainen, isot ranskalaiset, 0,4 l Pepsi) - Rolls:
 Energiaa 1155 kcal, rasvaa 51 g, suolaa 4,2 g
5. Kana-ateria (kanahampurilainen, normaalit ranskalaiset, 0,4 l Coca Cola) - Hesburger:
 Energiaa 1101 kcal, rasvaa 53,3 g, suolaa 3,4 g

Vähiten energiaa  TOP 5:
 

1. Hampurilaisateria, kevennetty (hampurilainen, lisukesalaatti, 0,25 l Coca Cola Zero) - McDonald's: Energiaa 275 kcal, rasvaa 9 g, suolaa 1,3 g
2. Hampurilaisateria, kevennetty (tavallinen hampurilainen, minisalaatti, 0,25 l Coca Cola Zero) - Hesburger: Energiaa 342 kcal, rasvaa 19,1 g, suolaa 1,2 g
3. Lasten ateria (tavallinen hampurilainen, minisalaatti, 0,25 l Coca Cola Zero) - Hesburger: Energiaa 342 kcal, rasvaa 19.1 g, suolaa 1,2 g
4. Happy Meal (hampurilainen, miniporkkanat, 0,25 l Fanta) - McDonald's:
 Energiaa 403 kcal, rasvaa 9 g, suolaa 1,3 g
5. Lasten ateria (tavallinen hampurilainen, miniporkkanat, 0,2 l Valio Luomu rasvaton maito) - Hesburger: Energiaa 418 kcal, rasvaa 19,1 g, suolaa 1,2