Kandee välillä Egobuustautua  Sisäiset puheet itselle ovat joko latistavia tai kannustavia.   Kannustavan sisäisen   puheen   kautta  pysty...

  • Maksan rasvoittumiseen vaikuttavat huonot elintavat
      Rasvamaksa on Suomen yleisin maksasairaus ja sitä esiintyy jopa neljäsosalla aikuisväestöstä.     Se on torjuttavissa terveellisellä ruok...
  • (ei otsikkoa)
    15 minuutinkin rauhallinen "käppäily" pihalla pidentää elin­ikää Istumatyöhön  liittyy terveyshaittoja, mutta niitä voi helposti v...
  • (ei otsikkoa)
    Ultraprosessoitu ruoka on myrkkyä aivoille   On helppo elää luulossa, että pitkälle prosessoitua ruokaa voi nauttia maltillisesti, kunhan ru...